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Tisane drenanti: caratteristiche e benefici

Le tisane drenanti rappresentano un ottimo alleato contro la ritenzione idrica. In vista del periodo di feste, informiamoci sui loro innumerevoli benefici:

Le tisane drenanti, bevande a base di acqua nelle quali vengono immerse piante officinali per estrarne i principi attivi, rappresentano un ottimo alleato per purificare l’organismo da tossine e scorie in eccesso, causa di disagi all’apparato urinario e gastrointestinale.
Note per le sue proprietà antisettiche e disinfettanti, le tisane drenanti vengono maggiormente utilizzate in caso di cattiva digestione o quando ci si sente particolarmente gonfi e appesantiti. Stimolano la diuresi, accelerano il metabolismo e riducono la ritenzione idrica, il tutto naturalmente.

Tisane drenanti: i 5 benefici principali

Tra gli innumerevoli benefici delle tisane drenanti, estrapoliamo i 5 principali:

  • Favoriscono la digestione: purificano l’organismo da scorie e tossine dannose. La loro efficace azione sui reni provoca inoltre un immediato effetto diuretico e rigenerante;
  • Stimolano la diuresi: eliminano i liquidi in eccesso, facendoci subito sentire più sgonfi e leggeri. Questo perché gli ingredienti che costituiscono questo tipo di bevande agiscono sia sulla circolazione venosa che su quella linfatica, rendendo più elastici capillari e vene;
  •  Contrastano la cellulite: le erbe utilizzate per la preparazione di tisane drenanti, riducono l’eccesso di liquidi che si depositano in superficie e che danno origine all’inestetica “buccia d’arancia”;
  • Alleviano i fastidi pre- mestruali: assunte nei giorni che precedono l’arrivo delle mestruazioni, queste bevande distendono i nervi e diminuiscono il senso di gonfiore e dolore addominale tipico del periodo;
  • Combattono le cistiti: l’elevato contenuto di liquidi e sali minerali, contrastano efficacemente le infezioni urinarie.

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Quali tisane drenanti scegliere?

Gli ingredienti più utilizzati per la preparazione di tisane drenanti e sgonfianti sono a base di:

  • Aloe: riduce il senso di fame;
  • Finocchio: disinfetta l’intestino;
  • Liquirizia: protegge l’intestino;
  • Carciofo: stimola la digestione;
  • Betulla: stimola la circolazione e protegge vene e capillari.

Altri ingredienti ottimi per questa tipologia di tisane sono la centella asiatica, la vite rossa e i mirtilli, che possiedono caratteristiche simili alla betulla, ma anche tarassaco, sambuco, prezzemolo, ortica, frassino ed equiseto. Da prediligere anche curcuma, cannella, ciliegio e mente piperita. Ricchi di antiossidanti e vitamine, e veri alleati contro la ritenzione idrica anche il thè verde e il mate.

Si raccomanda di assumere queste bevande preferibilmente senza zucchero. Per donare ulteriore e gradevole sapore alla tisana, opta per l’aggiunta di limone, che grazie al suo prezioso apporto di vitamina C, conferisce anche un’azione antiossidante.

Tutti questi estratti vengono generalmente impiegati per la preparazione di tisane calde. Ma come fare quanto l’estate si avvicina? Affidiamoci alle tisane fredde, specie a base di ananas, finocchio, liquirizia, carciofo e betulla, molto efficaci contro la ritenzione idrica e il gonfiore.

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Le tisane drenanti aiutano a dimagrire? 

Per le caratteristiche e vantaggi sopra citati, queste bevande rientrano nel gruppo di tisane per dimagrire, in quanto aiutano a rimuovere i liquidi in eccesso.

Queste bevande rappresentano un valido aiuto per il nostro organismo, se assunte all’interno di uno stile di vita sano, un’alimentazione equilibrata e una corretta attività fisica. Ciò nonostante, è possibile verificare, in seguito al consumo di tisane drenanti, un’effettiva riduzione di centimetri su cosce e addome: ciò significa che gli ingredienti e i principi attivi contenuti hanno in maniera evidente aiutato il nostro corpo a perdere i liquidi in eccesso. Ma non vuol dire che ci aiutano a dimagrire notevolmente: le tisane drenanti fanno solo da supporto ad una corretta alimentazione ed esercizio fisico costante.

 

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