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3 bevande detox da bere a colazione

Le bevande detox sono il primo alimento da assumere in giornata, scopriamo perché:

Assumere bevande sane a colazione permette di fare il pieno di vitamine e minerali senza sovraccaricare l’apparato digerente. È un modo eccellente per incrementare l’apporto nutrizionale all’inizio della giornata, con la garanzia di aumentare l’energia e il benessere fin da subito.

Scopriamo quali sono le bevande salutari preferite per la primavera. Ai primi posti della hit list del benessere? Mix ricchi di vitamine che aumentano la vitalità e fanno risplendere la pelle dentro e fuori.

3 idee per bevande detox a colazione

1. Succo detox

Ingredienti:
(Per un bicchiere, da passare in un estrattore di succo)

  • 2 cm di zenzero
  • Un finocchio
  • Una grossa manciata di spinaci
  • Una carota grande

Benefici:

Questo succo ha un effetto disintossicante grazie alla clorofilla presente nelle verdure verdi. Inoltre, grazie al betacarotene contenuto nella carota, dona una sana luminosità. Aggiungiamo che il finocchio è povero di calorie e ricco di acqua, ferro e fibre. Gli spinaci, poi, sono una buona fonte di proteine e grassi.

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2. Frullato energizzante

Ingredienti:
(per un bicchiere, da frullare)

  • 2 banane
  • 150 ml di latte di mandorla
  • 1 cucchiaino di cannella in polvere

Benefici:

È una bevanda ultra-ricostituente. La banana contiene infatti magnesio, mentre il latte di mandorla è ricco di calcio. L’ideale per iniziare bene la giornata e sentirsi meno stressati.

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3. Succo effetto glow

Ingredienti:
(Per un bicchiere, da passare nell’estrattore di succo)

  • 1 finocchio
  • 1 carota
  • 1 cm di zenzero

Benefici:

È il succo perfetto per infondere luminosità alla pelle di prima mattina, grazie ai fitoestrogeni del finocchio, che idratano e hanno un effetto rimpolpante. In più, dato che contiene zenzero, la bevanda ha proprietà antinfiammatorie, cui si sommano quelle antiossidanti assicurate dalla carota.